عنايت الله كليج اظهار داشت: اكثر افراد تصور مي كنند كه خوردن ميوه يعني تهيه و خوردن آن در هر وقت از شبانه روز اما بايد توجه داشت، ميوه خوردن به اين سادگي نيست و بسيار مهم است كه بدانيم چه وقت و چه ميزان ميوه بخوريم.

به گفته وي، اگر ميوه ها را بعد از غذا و به هنگام پر بودن معده مصرف كرد نه تنها مفيد نمي باشد بلكه نقش مهمي در مسموم كردن سيستم بدن خواهد داشت در اين صورت در بدن مقدار زيادي انرژي تامين مي شود كه اين انرژي به جاي مفيد بودن باعث بوجود آمدن مشكلاتي در بدن مي شود.

وي به افراد توصيه كرد، روزانه حداقل 2 الي 4 عدد ميوه را بصورت متنوع در ساعات مختلف و قبل از خوردن وعده هاي غذايي ميل نمائيد.

كليج با بيان اينكه، مصرف میوه و سبزیجات به صورت خام مفیدتر و ویتامین «ث» آن دو تا سه برابر بیشتر است. افزود: پختن ميوه اكثر ويتامين هاي آن را از بين مي برد.